Rezept Polenta - Linsen Auflauf

Polenta in einer Auflaufform verteilen und mit etwas Schlagobers begießen Die Gemüse-Linsen Sauce auf der Polentaschicht verteilen Der Polenta-Linsen Auflauf mit dem Überguss vor dem Backen Ein Stück fertig gebackener Polenta-Linsen Auflauf

Zutaten für 7 Portionen

Polenta
2.3 L Wasser 47 dag Maisgrieß
Sauce
1.2 L Wasser 1.2 Kürbis 47 dag Linsen 2.3 Zwiebel 2.3 Karotte 7 EL Öl Salz Pfeffer Kreuzkümmel
Auflauf
230 ml Sauerrahm 4.7 Eier 230 ml Schlagobers Öl

Zubereitung von Polenta - Linsen Auflauf

Polenta

2.3 L Wasser aufkochen und 47 dag Maisgrieß mit einem Schneebesen einrühren. Sofort zudecken (spritzt stark) und die Herdplatte abschalten (bei einem Gasherd auf die kleinste Flamme schalten) Ca. 20 Minuten fertig köcheln lassen, dabei öfter umrühren.

Sauce

2.3  Zwiebeln fein hacken, 2.3  Karotten und 1.2  Kürbisse (Hokkaido) grob raspeln. Das Gemüse in 7 EL Öl in einem Topf scharf anbraten unter rühren einige Minuten weiter braten. 47 dag Linsen dazu geben, kurz mitrösten und mit 1.2 L Wasser ablöschen. Die Sauce zugedeckt ca. 20 Minuten weich köcheln. Mit Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel würzen. Zum Schluss ohne Deckel auf eine dicke Konsistenz einkochen lassen. 4 EL Polenta in die Sauce einrühren.

Auflauf

Eine Auflaufform mit Öl einpinseln. Die Polenta in der Auflaufform verteilen und mit etwas Schlagobers begießen. Die Sauce auf der Polenta verteilen. 230 ml Sauerrahm, 230 ml Schlagobers und 4.7  Eier glatt rühren und diesen Überguss auf dem Auflauf verteilen.

Backen

Den Polenta-Linsen Auflauf 30 Minuten bei 200 °C im Backrohr backen.

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Portionen

Inhaltsstoffe pro Portion Polenta - Linsen Auflauf

30 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate, 34 g Fett = 790 kcal (3.300 kJ)

36% der Zutaten haben in KW 47 Saison.

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4 Fotos zum Rezept Polenta - Linsen Auflauf

  • Polenta in einer Auflaufform verteilen und mit etwas Schlagobers begießen Foto 1: Polenta in einer Auflaufform verteilen und mit etwas Schlagobers begießen
  • Die Gemüse-Linsen Sauce auf der Polentaschicht verteilen Foto 2: Die Gemüse-Linsen Sauce auf der Polentaschicht verteilen
  • Der Polenta-Linsen Auflauf mit dem Überguss vor dem Backen Foto 3: Der Polenta-Linsen Auflauf mit dem Überguss vor dem Backen
  • Ein Stück fertig gebackener Polenta-Linsen Auflauf Foto 4: Ein Stück fertig gebackener Polenta-Linsen Auflauf