Rezept Frühsommerwok mit Kalbfleisch

Zwiebel, Karotten und Champignons im Wok in heißem Öl braten Das restliche Gemüse dazu geben und unter rühren weiterbraten Mit dem Currypulver würzen und mit mit Weißwein ablöschen Das Fleisch wieder dazu geben und mit angerührter Stärke aufgießen Die Spargelspitzen für die letzten 5 Minuten in den Wok geben Frühsommerwok mit Kalbfleisch

Zutaten für 20 Portionen

Gemüse vorbereiten
2 kg Spargel 10 Zucchini 10 Karotte 1 kg Champignons 5 Zwiebel
Fleisch braten
1.5 kg Kalbsschnitzel Maisstärke Öl
Gemüse braten
Öl
Würzen & Sauce
4 L Wasser 2 L Weißwein 20 EL Maisstärke 20 EL Currypulver 30 Zehen Knoblauch Spritzer Sojasauce
Fertigstellen
Reis

Zubereitung von Frühsommerwok mit Kalbfleisch

Gemüse vorbereiten

10  Karotten in dünne Scheiben schneiden und 5  Zwiebeln grob würfeln. 2 kg grünen Spargel und 10  Zucchini in Scheiben schneiden. Die Spargelspitzen separat bereithalten. 1 kg Champignons vierteln.

Fleisch braten

1.5 kg Kalbsschnitzel in Streifen schneiden und in Maisstärke wenden. In reichlich Öl in einem Wok rundherum goldbraun anbraten und Beiseite stellen.

Gemüse braten

Zuerst Zwiebel, Karotten und Champignons, dann Zucchini und Spargel im verbliebenen Öl unter Rühren braten. (Eventuell noch Öl nachgießen)

Würzen & Sauce

Den Wok mit 20 EL Currypulver und 30 Zehen Knoblauch würzen und mit 2 L Weißwein und einem Spritzer Sojasauce ablöschen. 20 EL Maisstärke in 4 L kaltem Wasser anrühren und in den Wok einrühren.

Fertigstellen

Das Fleisch mit dem Fleischsaft in den Wok geben und die Spargelspitzen noch 5 Minuten mitköcheln. Mit Reis servieren.

Mengen umrechnen

Portionen

Inhaltsstoffe pro Portion Frühsommerwok mit Kalbfleisch

22 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate, 3 g Fett = 320 kcal (1.300 kJ)

14% der Zutaten haben in KW 52 Saison.

Bewertungen

 
Bisher 4 Bewertungen  ∅4.75

Weitere Informationen

Erstellt von .

Eingeordnet in: Hauptspeisen, Hauptspeisen ohne Milch, Asiatische Rezepte, Pilz- und Schwammerlrezepte

Sonstiges zum Rezept Frühsommerwok mit Kalbfleisch

Frühsommerwok mit Kalbfleisch wird auch als Frühsommerwok mit Kalb bezeichnet.

6 Fotos zum Rezept Frühsommerwok mit Kalbfleisch

  • Zwiebel, Karotten und Champignons im Wok in heißem Öl braten Foto 1: Zwiebel, Karotten und Champignons im Wok in heißem Öl braten
  • Das restliche Gemüse dazu geben und unter rühren weiterbraten Foto 2: Das restliche Gemüse dazu geben und unter rühren weiterbraten
  • Mit dem Currypulver würzen und mit mit Weißwein ablöschen Foto 3: Mit dem Currypulver würzen und mit mit Weißwein ablöschen
  • Das Fleisch wieder dazu geben und mit angerührter Stärke aufgießen Foto 4: Das Fleisch wieder dazu geben und mit angerührter Stärke aufgießen
  • Die Spargelspitzen für die letzten 5 Minuten in den Wok geben Foto 5: Die Spargelspitzen für die letzten 5 Minuten in den Wok geben
  • Frühsommerwok mit Kalbfleisch Foto 6: Frühsommerwok mit Kalbfleisch