Rezept Polenta - Karotten Auflauf

Polenta in eine feuerfeste Form streichen Die Karotten und Zwiebeln auf die Polenta schichten 1/3 der Polenta mit Käse vermischen und auf die Karotten schichten Der fertig gebackene Polenta-Karotten Auflauf

Zutaten für 3 Portionen

Polenta kochen
750 ml Wasser 15 dag Maisgrieß Salz
Fülle
4.5 Karotten 3 Zwiebeln 6 EL Öl etwas Weißwein
Auflauf
15 dag Käse Öl

Zubereitung von Polenta - Karotten Auflauf

Polenta kochen

750 ml Wasser mit Salz würzen und aufkochen. 15 dag Maisgrieß einrühren und die Kochplatte abschalten, den Topf stehen lassen. Die Polenta unter mehrmaligen umrühren ca. 20 Minuten ziehen lassen.

Fülle

4.5  Karotten und 3  Zwiebeln in feine Streifen schneiden. In einer Pfanne 6 EL Öl erhitzen und das Gemüse darin scharf anbraten und unter rühren weich dünsten. Mit etwas Weißwein ablöschen.

Auflauf

Eine feuerfeste Form mit Öl auspinseln und mit zwei Drittel der Polenta in die Form füllen und glatt streichen (am besten mit einem befetteten Löffel. Die Fülle darauf Schichten. 15 dag geriebenen Käse mit der restlichen Polenta vermischen und auf der Fülle verteilen.

Backen

Den Auflauf ca. 20 Minuten bei 180 °C im Backrohr backen.

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Portionen

Inhaltsstoffe pro Portion Polenta - Karotten Auflauf

18 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate, 31 g Fett = 580 kcal (2.400 kJ)

68% der Zutaten haben in KW 47 Saison.

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Eingeordnet in: Hauptspeisen, Vegetarische Hauptspeisen

4 Fotos zum Rezept Polenta - Karotten Auflauf

  • Polenta in eine feuerfeste Form streichen Foto 1: Polenta in eine feuerfeste Form streichen
  • Die Karotten und Zwiebeln auf die Polenta schichten Foto 2: Die Karotten und Zwiebeln auf die Polenta schichten
  • 1/3 der Polenta mit Käse vermischen und auf die Karotten schichten Foto 3: 1/3 der Polenta mit Käse vermischen und auf die Karotten schichten
  • Der fertig gebackene Polenta-Karotten Auflauf Foto 4: Der fertig gebackene Polenta-Karotten Auflauf