Zutaten für 1 Portionen
- Vorbereitungen
- 8 dag Karotten 1/3 Erdäpfel 2 dag Ingwer 0.17 Zwiebel 1/3 Stangen Stangensellerie 1/3 Zehen Knoblauch
- Anschwitzen und kochen
- 210 ml Suppe 1/2 EL Butterschmalz
- Würzen
- 17 ml Schlagobers 0.17 Zitrone Salz Kreuzkümmel Kurkuma
- Pürieren
- Sesamsamen
Zubereitung von Karotten - Ingwer Suppe
vorbereitungen
8 dag Karotten, 1/3 Stangen Stangensellerie, 1/3 Erdäpfel und 0.17 Zwiebel grob Würfeln. 2 dag Ingwer schälen und in Streifen schneiden. 1/3 Zehen Knoblauch grob hacken.
anschwitzen und kochen
Das Gemüse in 1/2 EL Butterschmalz glasig anschwitzen. Mit 210 ml Suppe ablöschen. Ca 30 Minuten schwach köcheln lassen.
würzen
Mit Salz, Kreuzkümmel und Kurkuma würzen. Saft und schale von 0.17 Zitrone dazugeben. 17 ml Schlagobers dazugeben.
pürieren
Die suppe mit dem Mixstab pürieren. Mit gerösteten Sesamsamen servieren.
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Inhaltsstoffe pro Portion Karotten - Ingwer Suppe
3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate, 12 g Fett = 170 kcal (700 kJ)
73% der Zutaten haben in KW 47 Saison.
Weitere Informationen
Erstellt von Martin Schlagnitweit.
Eingeordnet in: Suppen-Rezepte, Rezepte für gebundene Suppen
