Zutaten für 1 Portionen
- Gemüse
- 10 dag Blattspinat 2/3 Karotten 33 g Sellerie 1/3 Gelbe Rübe 1/3 Zwiebel
- Fülle
- 3 dag Frischkäse 3 dag Topfen 1 EL Butterschmalz Salz Suppenpulver
- Strudel
- 1/3 Blätterteig 1/3 Ei
Zubereitung von Spinat - Karotten Strudel
gemüse
10 dag Blattspinat kurz in kochendem salzwasser blanchieren. In kaltem Wasser abschrecken und leicht ausdrücken. (das blanchieren kann man sich bei tiefkühlspinat sparen) 2/3 Karotten, 1/3 Gelbe Rübe und 33 g Sellerie grob raspeln. 1/3 Zwiebel fein Würfeln.
fülle
Den Zwiebel in 1 EL Butterschmalz glasig anschwitzen. Das restiche Gemüse dazugeben. Einige Minuten mitbraten. Mit etwas Wasser ablöschen. Mit Salz und Suppenpulver würzen. Zugedeckt 10 Minuten dünsten. Abkühlen lassen. 3 dag Topfen und 3 dag Frischkäse (philadelphia) einrühren.
strudel
1/3 Blätterteig auf größe eines bleches ausrollen. In die mitte die fülle geben. Dann eine Seite einschlagen. 1/3 Ei verquirlen. Den eingeschlagenen strudelteig damit bestreichen. Die zweite hälfte einschlagen und ebenfalls mit dem ei bestreichen. Die Ränder an der längsseite mit ei bestreichen und etwas nach innen klappen.
Mengen umrechnen
Inhaltsstoffe pro Portion Spinat - Karotten Strudel
15 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate, 43 g Fett = 630 kcal (2.600 kJ)
30% der Zutaten haben in KW 49 Saison.
Weitere Informationen
Erstellt von Martin Schlagnitweit.
Eingeordnet in: Hauptspeisen, Vegetarische Hauptspeisen
