Zutaten für 1 Portionen
- Marinieren
- 13 dag Hühnerbrust 2/3 EL Maisstärke 2/3 EL Grüne Currypaste
- Gemüse
- 1/3 Paprika 1/3 Zwiebel 1/3 Glas Maiskölbchen Knoblauch
- Fleisch braten
- 1 EL Öl
- Gemüse braten
- 100 ml Wasser 100 ml Kokosmilch 2/3 EL Sojasauce 1/3 EL Fischsauce
- Fertigstellen
- 2/3 EL Maisstärke Salz Wasser
Zubereitung von Thai Hühnercurry
marinieren
13 dag Hühnerbrust in Streifen schneiden. Mit 2/3 EL Grüne Currypaste vermischen und einige Stunden im Kühlschrank marinieren. Vor dem braten noch 2/3 EL Maisstärke dazu mischen.
gemüse
1/3 Zwiebel und 1/3 Paprika in Streifen schneiden, 1/3 Glas Maiskölbchen vierteln. 1 dose bambussprossen abseihen.1 Knoblauch fein hacken.
fleisch braten
1 EL Öl im Wok erhitzen. Fleisch darin halb durch braten. Das Fleisch im Backrohr warm stellen.
gemüse braten
Eventuell noch Öl in den Wok gießen. Die Zwiebel, den Paprika und die Bambussprossen einige Minuten braten, am Schluss auch die maiskölbchen dazu geben. 2/3 EL Sojasauce und 1/3 EL Fischsauce dazu geben und umrühren. Mit 100 ml Kokosmilch und 100 ml Wasser ablöschen.
fertigstellen
Das Fleisch dazu geben. Mit Salz würzen und mit grüner currypaste abschmecken. Wenn die Sauce zu flüssig ist noch 2/3 EL Maisstärke (mit kaltem Wasser angerührt) unterrühren und aufkochen.
Mengen umrechnen
Inhaltsstoffe pro Portion Thai Hühnercurry
33 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate, 28 g Fett = 510 kcal (2.100 kJ)
9% der Zutaten haben in KW 47 Saison.
Weitere Informationen
Erstellt von Martin Schlagnitweit.
Eingeordnet in: Hauptspeisen, Hauptspeisen ohne Milch, Asiatische Rezepte
