Zutaten für 1 Portionen
- Mürbteig
- 5 dag Mehl 3 dag Butter 0.2 Ei etwas Salz
- Fülle
- 5 dag Champignons 0.2 Lauch 2 dag Bauchspeck 2 dag Schinken 0.2 EL Öl
- Quiche
- 40 g Creme Fraiche 0.8 Eier Butter Mehl Salz Pfeffer Muskatnuss
Zubereitung von Quiche
mürbteig
5 dag Mehl und etwas Salz mit 3 dag Butter zerbröseln. 0.2 Ei einkneten. 30 Minuten zugdeckt im Kühlschrank rasten lassen.
fülle
0.2 Lauch in Streifen schneiden. 2 dag Bauchspeck würfeln. 5 dag Champignons achteln. 0.2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Zuerst den spcek dann den lauch und die champignons anbraten. Solange unter rühren braten, bis die champignons zusammenfallen. 2 dag Schinken in Streifen schneiden.
quiche
Den mürbteig dünn ausrollen. Eine Springform (26cm) mit Butter einfetten und mit Mehl stauben. Diese mit dem Teig auskleiden (boden und rand). Den Schinken und die fülle darauf geben. 40 g Creme Fraiche und 0.8 Eier glatt rühren, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und darübergießen.
backen
Etwa eine Stunde bei 200 °C im Rohr backen.
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Inhaltsstoffe pro Portion Quiche
21 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate, 64 g Fett = 840 kcal (3.500 kJ)
13% der Zutaten haben in KW 47 Saison.
Weitere Informationen
Erstellt von Martin Schlagnitweit.
Eingeordnet in: Hauptspeisen, Pilz- und Schwammerlrezepte
