Rezept Knuspermüsli

Getreideflocken, Sonnenblumenkörner und Sesam Die Mandeln grob hacken Honig und Öl mit den anderen Zutaten vermischen Die ganze Masse auf einem Backblech verteilen Das gebackene Knuspermüsli auf dem Blech Das servierfertige Knuspermüsli

Zutaten für 100 g

Nüsse
10 g Haselnüsse 10 g Mandeln
Mischen
50 g Getreideflocken 1 EL Sonnenblumenkerne 10 ml Öl 0.8 EL Sesamsamen 0.4 EL Honig 0.4 EL Leinsamen

Zubereitung von Knuspermüsli

nüsse

10 g Mandeln blanchieren, die haut abziehen und grob hacken. 10 g Haselnüsse grob hacken.

rösten

Das ganze auf einem Backblech verteilen und bei 180 °C ca. 10 - 20 Minuten rösten. Das müsli dazwischen 1 bis 2 mal durchmischen.

Mengen umrechnen

g

Inhaltsstoffe pro 100 g Knuspermüsli

9 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate, 31 g Fett = 360 kcal (1.500 kJ)

Keine Zutaten haben in KW 47 Saison.

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6 Fotos zum Rezept Knuspermüsli

  • Getreideflocken, Sonnenblumenkörner und Sesam Foto 1: Getreideflocken, Sonnenblumenkörner und Sesam
  • Die Mandeln grob hacken Foto 2: Die Mandeln grob hacken
  • Honig und Öl mit den anderen Zutaten vermischen Foto 3: Honig und Öl mit den anderen Zutaten vermischen
  • Die ganze Masse auf einem Backblech verteilen Foto 4: Die ganze Masse auf einem Backblech verteilen
  • Das gebackene Knuspermüsli auf dem Blech Foto 5: Das gebackene Knuspermüsli auf dem Blech
  • Das servierfertige Knuspermüsli Foto 6: Das servierfertige Knuspermüsli