Zutaten für 1 Portionen
- Vorbereitungen
- 63 g Linsen 1/4 Paprika 1/4 Zwiebel 1/4 Zehe Knoblauch
- Kochen
- 130 ml Salzwasser
- Würzen
- 25 ml Schlagobers Curry Pfeffer Salz Reis
Zubereitung von Currylinsen
vorbereitungen
63 g Linsen 1 Stunde einweichen. 1/4 Paprika, 1/4 Zwiebel und 1/4 Zehe Knoblauch klein hacken.
kochen
Die Linsen abseihen und in einen Topf mit 130 ml Salzwasser weich kochen. Zwiebel, Knoblauch und Paprika dazugeben.
würzen
Mit Curry, Pfeffer, Salz und etwa 25 ml Schlagobers abschmecken. Mit Reis genießen!
Mengen umrechnen
Inhaltsstoffe pro Portion Currylinsen
16 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate, 10 g Fett = 290 kcal (1.200 kJ)
17% der Zutaten haben in KW 47 Saison.
Weitere Informationen
Erstellt von Martin Schlagnitweit.
Eingeordnet in: Hauptspeisen, Vegetarische Hauptspeisen
