Zutaten für 2 Portionen
- Schritt1
- 0.8 Zwiebel etwas Butter
- Schritt2
- 0.4 Brokkoli 80 g Champignons 40 g Wurst Salzwasser Mehl
- Schritt3
- etwas Milch
- Schritt 4
- Salz Pfeffer 0.4 Zehen Knoblauch etwas Basilikum
- Schritt 5
- 280 ml Milch 3 dag Butter 3 dag Mehl Salz Pfeffer Paprikapulver
- Schritt 6
- 100 g Lasagneblätter 40 g Käse etwas Butter
Zubereitung von Brokkoli - Lasagne
schritt1
0.8 Zwiebel schneiden, in etwas Butter anrösten.
schritt2
0.4 Brokkoli in Salzwasser dünsten, bis der brokkoli so halbwegs durchgegart ist. Inzwischen 80 g Champignons und 40 g Wurst (extrawurst, krakauer, je nach wunsch) schneiden (die wurst dabei kleinwürfelig und die champignons in Scheiben) und dann zu den Zwiebel in die Pfanne geben, das ganze gut abrösten. Wenn der brokkoli fertig gedünstet ist, in die Pfanne geben. Eine prise griffiges Mehl über die Zutaten geben, damit das ganze gebunden wird, und gut umrühren.
schritt3
Bei mittlerer Hitze etwas Milch (ca. 200 ml), etwas sahne (ca. Halber becher) hinzugeben.
schritt 4
Gewürzt wird mit Salz, Pfeffer, vegeta (suppengewürz) je nach geschmack, 0.4 Zehen Knoblauch, etwas Basilikum. das ganze dann geschmacklich abstimmen, je nach belieben!
schritt 5
Für die Béchamel 3 dag Butter schmelzen und 3 dag Mehl dazugeben, vom Herd nehmen und verühren. Mit 280 ml Milch ablöschen, 125 ml von dem Wasser dazugeben, das beim dünsten des brokkolis übrig geblieben ist dazugeben und wieder erwärmen. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und würzen
schritt 6
In einer rei (de längliche Form von einer Pfanne halt!) etwas Butter zerschmelzen lassen. 100 g Lasagneblätter vorbereiten. Danach je eine Schicht Lasagneblätter - Sauce+Béchamel - Lasagneblätter, bis die rei gefüllt ist! Über der letzten Schicht 40 g geriebenen Käse geben. Danach Lasagne bei 200 - 220 °C 25 - 30 Minuten ins Backrohr. Moizeit!
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Inhaltsstoffe pro Portion Brokkoli - Lasagne
21 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate, 25 g Fett = 550 kcal (2.300 kJ)
9% der Zutaten haben in KW 47 Saison.
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Erstellt von Martin Schlagnitweit.
Eingeordnet in: Hauptspeisen, Pilz- und Schwammerlrezepte
