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8 Rezepte mit Zuckermais
Inhaltsstoffe von Zuckermais
| Kohlenhydrate | 16 | % |
| Eiweiß | 3 | % |
| Fett | 2 | % |
| Ballaststoffe | 9 | % |
| Wasser | 70 | % |
| Dichte | 1134 | g/l |
| Energie pro 100g | 373 | kJ |
Rezepte mit Zuckermais
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1 Zwiebel fein und 1/2 Brokkoli grob hacken. 100 g Sellerie grob raspeln. 200 g Zuckermais vorbereiten…Vegetarisch
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…und 2 Minuten mitrösten. 200 g Zuckermais, 300 g Rote Bohnen, 400 g Geschälte Tomaten…
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1 Tomate, 1/2 Zwiebel, 1 Chilli und 1/2 Paprika fein hacken. Mit 2 EL Tomatenmark und 50 g Zuckermais…
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40 dag Zuckermais (von frischen Maiskolben oder aus dem Tiefkühlfach) 5 Minuten in Salzwasser kochen…Vegetarisch
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…50 g Parmesan grob raspeln. 15 dag Zuckermais abseihen. 5 dag Butter in einem Topf…Vegetarisch
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250 g Reis kochen. 10 Minuten vor kochende gewürfelten 150 g Schinken, 100 g Erbsen, 100 g Zuckermais…
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…Schinken in Streifen schneiden. 20 dag Zuckermais in heißem Wasser auftauen. Alle…
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…bohnen aus der dose verwenden) 150 g Zuckermais 5 Minuten in Wasser kochen. (oder mais aus…Vegetarisch
Rezepte
und Zutaten
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